The Glow and Grow Podcast

Beschreibung der Episode

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Bodybuilding, Prep, Selbstständigkeit und Alltag unter einen Hut bekommen – oder manchmal eben auch nicht.

Wir reden über Zeit- und Ressourcenmanagement, darüber, warum uns manche Termine und Menschen mehr Energie kosten, als wir eigentlich zur Verfügung haben, und weshalb wir inzwischen genauer überlegen, wozu wir wirklich Ja sagen.

Außerdem geht es um den Druck, den wir uns selbst mit großen Ankündigungen und Zielen machen, um die Realität einer Wettkampfvorbereitung und darum, warum auch erfahrene Athletinnen irgendwann merken: Wir sind eben doch keine Maschinen.

Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich eine Prep auf Arbeit, Umsatz, Produktivität, Social Media und unser Umfeld auswirkt – und warum klare Prioritäten, Grenzen und realistische Ziele am Ende wichtiger sind als der Versuch, immer alles gleichzeitig perfekt zu schaffen.

Eine Folge über Disziplin, Selbstsabotage, Business, Bodybuilding und die Kunst, die eigenen Ressourcen richtig einzusetzen.